Kamis, 23 Juni 2011

Durian Vs Ibu Hamil

Berhubung aku juga pecinta durian dan selama hamil ini pengen durian terpaksa ngerem untuk makan durian sampe adek nya lahir hiks hiks tapi gpp deh kan buat si adek juga gpp 9 bulan libur makan durian. banyak orang berpendapat "boleh dan tidak" jadi mana yang bener ??

"ibu hamil gak boleh makan durian !!!!!" emh ... pernah denger kan ? katanya durian gak boleh buat ibu hamil karena katanya panas ke janin memang sih katanya belum ada penrlitian resmi soal durian Vs Ibu hamil tetapi 

Buah durian mengandung banyak gas, glukosa, kolesterol dan juga sedikit alkohol. Setelah mengonsumsi durian, gas dalam perut Bunda bisa saja menimbulkan kontraksi. Dampak buruk lainnya Bunda bisa terkena diabetes karena glukosa yang ada dalam durian. sedangkan kolesterol dan alkohol menimbulkan efek buruk pada jantung. 

Hanya saja yang perlu diperhatikan adalah seberapa besar porsinya. “Untuk durian satu atau dua biji saja sudah cukup, jangan lebih!” paparnya. Hal ini untuk menghindari efek yang ditimbulkan dari kandungan durian (diabetes dan penyakit jantung).

Tapi kalau menurut ku pribadi emh... "lebih baik mencegah dulu deh sampai nanti anaknya lahir :) 
memang katanya aman dikarenakan belum ada penelitian resmi cuma buat jaga-jaga karena pernah beberapa kali mendapatkan pendapat beberapa dokter yang berbeda ada yang bilang boleh dan ada yang bilang jangan apalagi pada wanita yang pernah mengalami keguguran ... "jadi lebih baik mencegah kan ?" itu menurut saya bagaimana dengan anda para ibu hamil ??







"Dv"




Jumat, 17 Juni 2011

A Song For Mama (Boyz II Men)

You taught me everything
And everything you've given me
I always keep it inside
You're the driving force in my life, yeah
There isn't anything
Or anyone that I can be
And it just wouldn't feel right
If I didn't have you by my side
You were there for me to love and care for me
When skies were grey
Whenever I was down
You were always there to comfort me
And no one else can be what you have been to me
You will always be you always will be the girl
In my life for all times
Chorus:
Mama, mama you know I love you
Oh you know I love you
Mama, mama you're the queen of my heart
Your love is like
Tears from the stars
Mama, I just want you to know
Lovin' you is like food to my soul
Yes it is (5x)
You're always down for me
Have always been around for me even when I was bad
You showed me right from my wrong
Yes you did
And you took up for me
When everyone was downin' me
You always did understand
You gave me strength to go on
There was so many times
Looking back when I was so afraid
And then you come to me
And say to me I can face anything
And no one else can do
What you have done for me
You'll always be
You will always be the girl in my life
Chorus
Never gonna go a day without you
Fills me up just thinking of you
I'll never go a day without my mama
Chorus
Yes you are


Rabu, 15 Juni 2011

Gerakan si adek

Seneng nya si adek udah bisa nunjukin segala gerakan nya gak lupa bersyukur Alhamdulillah, meskipun masih senut-senut halus padahal baru usia kehamilan masuk 4 bulan :) 

sekarang di usia kehamilan masuk 5 bulan udah berasa tendangan adek mungkin lagi maen bola kah si adek atau lagi joget padahal bunda gak nelen lampu disko dan bola kaki hehehe...
terkadang suka parno sendiri kalo gerakan nya kok tiba-tiba berkurang padahal sebelumnya aktiv banget berkali-kali nyuruh si ayah buat dengerin ada detak nya atau enggak hihihi ya wajar kan lah ya ... namanya juga kehamilan pertama yang ditunggu-tunggu. 
tiap menit cuma penasaran dengan gerak nya apa sih yang dia gerakin .. dimana ya kaki nya ?? kok disini terus geraknya hehehe tetep penasaran..

tiap malem mencoba dengerin musik clasic dan ternyata setiap ngedengerin musik clasic si adek geraknya nambah aktiv mungkin bener kata orang si baby dapat merasakan musik clasic dengan tenang ... terkadang tendangannya bikin perut agak nyeri namun itu yang bunda harapin

si adek pun udah bisa di ajak komunikasi bunda selalu komunikasi tiap malam mengikuti buku yang pernah bunda baca bunda selalu bilang "bantu bunda ya dek buat nanti melahirkan normal dan mudah biar adek bisa cepet liat bunda dan ayah" terkadang dia menendang dengan kencang seakan dia merespon apa yang bunda katakan seneng banget rasanya ...
gak sabar dengan gerakan-gerakan lainnya dibulan berikutnya semoga terus sehat biar terus bisa lanjutin cerita nya :) Amin

Dari minggu pertama kehamilan :)

16 MARET 2011

Setelah ditunggu - tunggu akhirnya dateng juga tanggal ini ehehee ... seperti biasa kedokternya malem lagi karna mas huda nya kerja dan seperti biasa juga hari itu kita gak tau kalo bisa telepone RS JMC dulu buat booking alias daftar jadi lah kita maen dateng ajah taunya dapet nomor buncit lagi 45 angka antrian kita hiks hiks periksa hamil itu gak cukup 5 atau 15 menit yaudah deh ditungguin dulu dari jam 19.00 sampe jam 23.00 sama seperti hari sebelum nya ckckckck akhirnya dipanggil deh nama "Ibu Divi" masuk dan langsung disuruh berbaring buat langsung di USG di liat ternyata Alhamdulillah udah keliatan di itung - itung usia nya udah 2 1/2 bulan, dan ternyata kemaren itu pas pembengkakan usianya sudah 1 1/2 hemhhh kaget sih soalnya aku gak pake tanda - tanda telat atau gak menstruasi bulan sebelum nya aku masih normal dapet menstruasi setelah diperiksa di kasih tau kalau aku gak boleh makan yang mentah - mentah dulu dan jangan lupa minum susu nya sekedar info ajah ternyata ibu hamil gak boleh makan yg namanya 'lalapan alias mentah - mentah gitu dan asem cuka' padahal sebelum tau hamil aku makan bakso pake cuka :(

19 APRIL 2011

dan akhirnya dateng juga tanggal yang ditunggu-tunggu hari ini dapet antrian buncit juga dateng jam 19.00 tetep diperiksa nya 23.00 juga lama nunggu nya doank konsultasi nya sama USG cuma 15 menit tapi selalu terbayarkan kalo udah liat hasil USG nya si adek hari ini terlihat jelas sudah terbentuk bagian-bagian tubuh nya yang katanya dokter ini kaki nya tuh "sambil nunjuk layar"  subhanallah seneng banget liat nya pengen cepet - cepet ngerasain gerakan-gerakan nya hari ini sampai disini periksa nya bulan depan ketemu lagi sama si adek di tanggal yang ditentukan dokter.


11 MEI 2011

Hari ini jadwal periksa lagi seperti biasa antriannya panjang kayak kereta tapi sabar aja deh ditungguin sampe dipanggil, akhirnya dpanggil juga hari ini agak lama periksa nya karna tensi darah rendah banget keluhan nya jadi sering pusing tapi mual sudah berkurang harusnya test darah tapi kata dokternya bulan depan aja yaudah nurut aja deh hehehe ... pas di USG adeknya udah ada tangan nya "subhanallah'' seneng banget gak sabar pengen waktu cepet berputar dan lahiran :) hari ini sudah mulai merasakan gerakan-gerakan si adek lumayan aktiv gerakan nya senut-senut rasanya seneng banget dan terus bersyukur semakin semangat buat makan dan makan biar adek sehat terus amin ... karna keluhanya pusing dan darah rendah hari ini gak cuma dikasih vitamin aja tapi dikasih penambah darah dan disuruh kembali lagi periksa di bulan depan di tanggal yang udah ditentuin

sampai disini dulu karna belum jatuh tanggal periksa si adek :)


08 Juni 2010

Tepat hari ini mendung cuacanya ... padahal dari siang terang, kenapa pas mau jalan ke Rs periksa adek mendung tetep berharap gak akan ujan dulu akhirnya jam 19.00 berangkat deh ke Rs meskipun agak mendung sedikit gerimis pas udah mau sampe jadi gak basah lepek :D hehehe...
seperti biasa aku udah telp untuk booking pagi hari nya bersyukur dapet nomoe 23 hohoho ... agak lama tapi gak lama-lama banget pas udah giliran si dokter nya keluar dan suster nya bilang "dokter nya operasi sectio dulu ya ? sebentar gak lama cuma 15 menit kok" dan ... dalem pikiran udah "apaaaahhhh sesar ?? lama donk :( and gak tau kenapa denger kata sesar atau sectio merinding banget plus dengkul lemes" okeh tetep nunggu dengan manis dan bener apa kata si suster cuma 15 menit ya lebih dikit 20 menit lah ya ?? ... hihihi dalem hati berkata "apahhh sumpeh loe cuma 15 menit doang u ngerobek perut orang and ngeait lagi ???" makin takut kayaknya dengan operasi sectio ckckck berharap semoga si adek baik-baik aja sampai nanti menjelang dang melahirkan jadi bunda nya bisa normal dengan baik :)

akhirnya tiba saat nya aku masuk seperti biasa langsung disuruh tiduran dan dikasih gel buat USG setelah di USG liat monitor ... dokter nya bilang "sehat ini bagus bayi nya dari atas di jelasin ini kepala, tangan, perut, jantung, dan paha" ...  subhanAllah rasanya seneng banget si adek sehat di dalem perut bunda ... dan pas aku nanya "dok udah keliatan belum kelaminnya ?" si dokter terus dengan alat nya dia bilang "bentar di liat dulu berkali-kali di liat dan di ulang-ulang" dan dokter nya bilang "yah bunda bayi nya nutupin pake paha dan anu nya ketiban ari-ari jadi gak keliatan :(" yah ... ya wiss gpp lah dua kali bunda sama ayah nya di bikin penasaran nih mungkin mau kasih kejutan ayah sama bunda kali ya si adek ... tapi yang terpenting si adek sehat dan berkembang dengan baik dengan tubuh yang bobot nya udah normal ...

Alhamdulillah ya Allah :)

Senin, 06 Juni 2011

Emi Fujita


Gak tau kenapa akhir-akhir ini seneng banget sama lagunya si emi fujita ... mungkin ketularan mas huda yang suka rada-rada melow hehehe atau karna si adek diperut yang seneng lagu-lagu melow, udah beberapa hari ini tiap mau tidur nyempetin muter lagu si emi fujita satu sampe dua lagu yang "True Color" and "every breath you take" andalan banget lagu ini di denger nya enak banget :D sampe yang dalem perut seneng suka nendang-nendang :)
Selama hamil gak tau kenapa jadi sering baca kayaknya ketularan mas huda juga padahal awalnya agak males baca tergantung sih apa yang dibaca .. tp sekarang selama hamil selain lagu si emi fujita jadi andalan baca buku juga lumayan jadi andalan .... sekalian biar adek nya pinter di asah selama lagi hamil juga hehe Amin :) 

Sedikit nih mau kasih tau lagu nya si emi fujita :D

Every Breath You Take 

Every breath you take
And every move you make
Every bond you break, every step you take
I'll be watching you

Every single day
And every word you say
Every game you play, every night you stay
I'll be watching you

Oh, can't you see
You belong to me
How my poor heart aches
With every step you take
Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake, every claim you stake
I'll be watching you

Since you've gone I've been lost without a trace
I dream at night, I can only see your face
I look around, but it's you I can't replace
I feel so cold and I long for your embrace
I keep crying baby, baby please

Oh, can't you see
You belong to me
How my poor heart aches
With every step you take
Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake, every claim you stake
I'll be watching you
Every move you make, every step you take
I'll be watching you
I'll be watching you


True Color
You with the sad eyes
Don't be discouraged
Oh I realize
It's hard to take courage
In a world full of people
You can lose sight of it all
And the darkness, inside you
Can make you feel so small

But I see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow

Show me a smile then,
Don't be unhappy, can't remember
When I last saw you laughing
If this world makes you crazy
And you've taken all you can bear
You call me up
Because you know I'll be there

And I'll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors are beautiful,
Like a rainbow

[intru part]

So sad eyes
Discouraged now
Realize

When this world makes you crazy
And you've taken all you can bear
You call me up
Because you know I'll be there

And I'll see your true colors
Shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors
True colors, true colors

Cos there's a shining through
I see your true colors
And that's why I love you
So don't be afraid to let them show
Your true colors, true colors
True colors are beautiful,
Beautiful, like a rainbow

Hampir semua lagu nya sih enak, cuma gak tau kenapa dua lagu ini jadi andalan sekarang-sekarang ini 
buat yang penasaran liat aja di Youtube yah :D

Minggu, 05 Juni 2011

Beef Teriyaki ala Rumahan

Menu masakan siang ini "Beef Teriyaki"

Bahan :
Daging Sapi
Bawang Bombay 
Bawang Putih 
Cabai Hijau Besar
Garam 
Saus Teriyaki



Cara Membuat :
1.Bersihkan daging dan Iris daging tipis-tipis
2.Bawang bombay di iris 
3.Bawang Putih Geprek dan cacah 
4.Cabai Hijau iris
5.Panas kan margarin/minyak goreng di atas wajan, masukan bawang putih tumis hingga harum masukan bawang bombay tumis hingga layu dan lanjutkan dengan memasukan cabai hijau 
6Masukan daging kedalam tumisan tadi campur dan aduk hingga rata tambahkan saus teriyaki dan garam tambahkan sedikit air tutup aduk hingga semua tercampur dan tutup wajan terus masak di api kecil hingga air berkurang. 
6.Setelah air agak berkurang seperti becek-becek angkat dan sajikan :)
Selamat Mencoba :)

Kamis, 02 Juni 2011

Resep Soup ala Rumahan

Soup campur 

Bahan :
Kacang Merah
Macaroni
Jagung Manis
Wortel
Kentang
Sosis
1butir Telur (kocok lepas)
Daun Bawang
Seledri
Merica Bubuk
Bawang Putih
Bawang Merah
Bawang Bombay



Cara membuat :
1.Iris bawang bombay halus, bawang merah diiris halus dan bawang putih digeprek
2.Rebus macaroni hingga empuk dan tiriskan 
3.iris wortel, kentang potong dadu dan Sosis
4.Tumis bawang bombay, bawang merah dan bawang putih dan masukan daun seledri hingga harum 
5.Masukan wortel, kentang, kacang merah hingga agak layu dan masukan air secukupnya 
6.Masukan lada bubuk, telur yang sudah dikocok lepas tunggu sampai semua sayuran empuk dan masukan sosis dan macaroni nya hingga mendidih dan masukan daun bawang nya lalu angkat
7.dan siap dihidangkan :)



Selamat mencoba :)

Jam Tangan Itu Dari Mama ...

Bel istirahat sekolah pun berbunyi ketika itu aku masih duduk dibangku sekolah dasar 'SD' teman-teman berhamburan keluar dan bermain ketika itu akupun ikut bermain bersama teman-teman ku yang lain namun ketika itu salah satu teman ku berkata "ini jam tangan baru ku dibelikan papa semalam" sontak aku menghindar dan berfiir "sampai saat ini aku tidak pernah diberikan papaku" entah kenapa saat itu aku sangat sedih sangat kesal... dan akhirnya jam sekolah berakhir, sesampai dirumah aku bilang ke mama "ma .. teman ku dibelikan jam sama papa nya kok aku enggak ?" dan mama menjawab nya dengan santai "jam ? nanti mama beliin yang bagus" tanpa pikir panjang aku senang dan melupakan soal kekesalan itu yang ku fikirkan hanya sebentar lagi dibelikan jam tangan yang bagus. (pertanyaan ini dan kejadian ini yang selalu ku ingat sampai sekarang terkadang aku senyum-senyum sendiri memikirkan pertanyaan dan kekesalan konyol ku itu)

Selang beberapa hari mama mengajakku ketempat perbelanjaan memang kalau awal bulan mama selalu mengajak aku belanja kebutuhan semua nya dan tanpa ku bertanya soal jam itu aku digandeng mama untuk masuk kesebuah toko jam kecil tanpa pikir panjang mama bilang "mau yang mana?" tergerak milih-milih tidak lama menunjuk satu jam yang ada gambar tikus nya "yang ini ma" oke akhirnya mama menunjuk nya dan membayarnya masih ingat kala itu harga jam nya Rp.80.000 mungkin kala itu cukup mahal ketika aku masih duduk di bangku SD (maaf ya ma :D) 

Besok nya aku pun sekolah seperti biasa dengan bangga nya aku memakai jam tangan baru ku dan jika ditanya "jam ini dibelikan mama ku" rasanya saat itu aku adalah anak yang sangat beruntung memiliki mama sekaligus bisa menjadi seorang papa buat ku buat kami anak-anaknya.

Sampai saat ini jam tangan nya pun masih ada tersimpan didalam kotak dan ku taruh di dalam lemari terkadang aku membuka nya dan tersenyum mengingat kejadian itu kembali ... 
maaf ya ma .. aku selalu merepotkan dengan permintaan permintaan aneh ku hehehe


I will always love you mom :) 
dilahirkan mu adalah anugrah terindah untuk ku ...
sampai kapan pun mungkin aku tak sanggup jika harus jauh dari mu meski kini aku sudah berkeluarga 
aku berjanji akan seperti mu dan akan menjadi mama terbaik seperti mama :) 
aku yang kini dewasa sampai nanti masa tuaku tetap akan membutuhkan mu untuk ku berkeluh kesah ... berbagi keceriaan dan berbagi kesedihan hanya mama yang mampu membangun percaya diriku lagi 
hanya mama yang ku miliki saat ini dan sampai kapan pun nanti.

Mama

Ma .. 
mungkin aku bukan yang terbaik untuk mama
Ma..
kemarin dan sampai saat ini aku tetap anak mama meskipun saat ini aku sudah menikah dan akan segera memiliki seorang anak dan aku akan menjadi mama seperti mama selama ini menjadi mama yang baik buat aku dan buat semua anak-anak mama

Ma..
setau ku dulu aku hanyalah anak-anak yang belum mengerti arti hidup dan hanya mampu melihat matahari tanpa arti namun mama selalu memberi penjelasan tentang matahari itu dan selalu memayungi ku dari teriknya matahari yang sewaktu-waktu dapat menggosongkan kulitku dan setau ku keringat mu bercucuran hanya untuk bekerja agar bisa memnuhi kebutuhan ku sehari-hari seperti anak-anak lain dapat membeli mainan dan bersekolah ditempat yang layak

Ma..
yang aku tau saat itu kau selalu memeluku disaat aku kedinginan karna hujan selalu mencium kening ku disaat aku mulai lelap tertidur tapi maafkan aku ma dulu aku sempat pura-pura tertidur hanya untuk bisa merasakan kecupan mu di dahi ku karna hanya pelukan dan kecupan mu yang membuat aku berarti hingga saat ini

Ma..
ketika aku terjatuh yang ku tahu kau sempat memarahi ku untuk tidak nakal untuk tidak berlari seperti itu lagi karna kalau sudah jatuh aku hanya bisa menangis dan susah untuk berhenti dan yang aku ingat saat itu kau mengobatiku dengan segala tangan mu yang hangat dengan segala perhatian mu yang sungguh luar biasa dan ketika aku sakit mama mengajak ku kedokter meskipun aku tau uang mama hanya sedikit tapi mama terus memperhatikan ku sampai aku sembuh dan kembali ceria kembali.


Ma..
saat itu aku belum mengerti bagaimana perihnya menjadi mama yang sendiri membanting tulang demi aku demi kami anak-anak mama dirumah semua mama kumpulkan dengan penuh keikhlasan yang sungguh berarti bagi aku sekarang mama sendiri menjadi singel parents tanpa seorang lelaki yang membantu mama sama sekali namun mama tetap kuat menjalani hidup mama.

Ma..
mama tau ?? semua itu sungguh berarti buat aku sungguh tiada dua nya mugkin mama adalah salah satu mama terbaik di dunia ini menahan air mata menahan sakitnya bagaimana penderitaan mama namun mama terus dan terus bertahan, mama aku bangga bisa dilahirkan dari seorang mama yang kuat dan sempat berada di kandungan mama selama 9bulan tapi aku ingat kata mama aku dirahimnya berada dirahimnya sampai 10 bulan mungkin aku seperti itu hanya lah untuk bertahan lebih nyaman dikehangatan perut mama 


Ma.. 
aku berterimakasih karena mama telah memberiku kasih sayang, kehangatan, kecupan, perhatian yang sangat besar pada ku sampai saat ini au sudah berkeluarga ditiap pagi selalu ku sempatkan menelpon mama meskipun hanya bisa mendengar suara mama da hanya bercerita singkat itu membuat ku semangat menjalani hari-hari ku ma ... 


Ma..
ketika suara mama mulai sedikit serak aku hanya berharap mama baik-baik saja dan berdoa untuk mama agar selalu dalam lindungan Allah selalu dan aku akan selalu mencintai mama sampai kapanpun meskipun kini aku sudah berkeluarga mungkin aku manja tapi aku manja karena aku sangat membutuhkan mama dan selalu mencintai mama.


I WILL ALWAYS LOVE YOU MOM ...

Belajar Dari Masa Lalu

Semua orang mungkin pernah memiliki masa lalu yang manis bahkan masa lalu yang pahit seperti apa yang saya pernah alami namun dengan ada nya masa lalu setiap orang bisa bangkit lagi memulai hidup nya dari Nol memulai hidupnya dari awal kembali.
Setiap orang mungkin pernah merasakan rasa bersalah sama seperti apa yang saya rasakan namun rasa bersalah itu yang membuat saya dapat belajar, belajar bagaimana caranya berkaca memperbaiki kesalahan yang selama ini saya perbuat dengan saya berani melakukan kesalahan berarti saya harus berani juga memperbaiki kesalahan itu.
saya dulu adalah orang yang susah untuk meminta maaf bahkan memaafkan orang lain saya adalah tipe orang pendendam selalu memngingat masa lalu dan yang saya ingat adalah masa lalu yang tidak baik untuk disimpan masa lalu yang sangat buruk tentang perilakuan orang terhadap saya tentang mereka yang selalu berfikir negative tentang saya dan masa lalu orang yang telah menyakiti saya. jujur sayapun lelah dengan semua yang saya simpan saya capek dengan masa lalu saya yang datang menghantui secara tiba-tiba, pernah suatu ketika saya berfikir kenapa saya susah memaafkan orang yang telah jelas-jelas telah menyakiti saya dan membuat saya seperti ini saya berfikir "Allah marah dan pasti marah dengan orang pendendam seperti saya dan Allah saja bisa memaafkan orang lain! kenapa saya tidak ??" dari situ saya mulai belajar sedikit demi sedikit melupakan semua yang telah terjadi dulu yang menjadi masa lalu saya tetapi saya pikir "kenapa saya harus buang masa lalu saya jauh-jauh saya hanya butuh sedikit melupakan nya sedikit namun biarkan masa lalu itu menjadi sesuatu pelajaran hingga saya dapat berkaca di masa yang akan datang". sedikit fikiran dan pendapat itu yang keluar dari otak dan diri saya sendiri saya berkata "Benar bukan kah masa lalu yang pahit bisa memberikan saya motivasi membuat saya berubah dan akan berubah menjadi lebih baik!!"

dengan semua yang saya dapat dari masa lalu yang buruk atau pun manis untuk dikenang saya berharap semua itu dapat menjadi pelajaran yang cukup untuk membuat saya lebih dewasa terlebih saat ini saya sudah tidak sendiri saya sudah menikah berarti saya harus belajar untuk menjadi yang lebih baik dari sebelumnya dan belajar memaafkan serta belajar dari kesalahan yang saya perbuat dan yang saya harapkan saya terus bisa belajar dari setiap kesalahan dan dapat memaafkan siapapun yang telah menyakiti saya karna sangat tidak enak memiliki sifat ini sangat terganggu jika selalu terbayang dengan masa lalu yang saya punya. 

dan sesungguhnya yang saya rasakan ini adalah penih makna dan penuh arti seperti belajar dari tiap apa yang pernah saya rasakan membuat hidup menjadi lebih berarti dan bermakna :)

saya akan terus memotivasi hidup saya agar indah dan menjadi lebih baik karena semua itu bukan untuk orang lain namun untuk diri saya sendiri bukan kah begitu ? mungkin sesekali saya akan menengok kebelakang untuk melihat masa lalu saya namun bukan untuk di ingat kembali tetapi untuk belajar menjadi yang lebih baik dari sebelumnya, jadi biarkan masa lalu itu tertulis dibuku yang sangat usang dan bergembok besi yang sulit dibuka oleh kunci yang saya miliki :)

Kebersihan Ibu Hamil

Semasa hamil kebersihan rongga mulut dan kesehatan gigi sangat perlu  diperhatikan. karena, rongga mulut yang kotor dan mengandung banyak kuman akan menyebabkan gigi pada ibu hamil berlubang yang bisa menghambat pertumbuhan dan perkembangan janin.

Untuk itu, menjadi penting bagi ibu hamil untuk memeriksakan gigi ke dokter untuk mengetahui beragam hal terkait kesehatan gigi dan mulut.
Sebab jika ibu mengalami masalah kesehatan rongga mulut atau gigi berlubang, harus berhati-hati, karena beresiko mengalami kelahiran bayi prematur atau bayi dengan berat badan rendah akibat infeksi yang mungkin terjadi.

Berdasarkan penelitian beberapa pakar pun menyatakan bahwa bakteri yang masuk melalui pembuluh darah disekitar gigi bermasalah, akan dapat menghambat pertumbuhan janin.


untuk itu ini lah berbagai tips bagaimana menjaga kesehatan gigi semasa hamil :

1. Tetap menyikat gigi secara teratur semasa hamil. Usahakan menggunakan pasta gigi mengandung flouride karena bisa membantu mencegah      gigi berlubang sebagai tempat sarang kuman.

2. Jika mual saat menyikat gigi, minimal ibu hamil harus berkumur untuk membersihkan rongga mulutnya. Gunakan juga obat kumur berflouride.

3. Jika mual dan mengeluarkan muntahan usahakan bersihkan mulut dengan berkumur. Sebab muntahan yang keluar dari rongga mulut bisa menyebabkan asam yang berefek menyebabkan gigi berlubang.

4. Usahakan banyak makan sayur dan buah

 5. Konsumsi susu low fat untuk ibu hamil

 6. Kurangi snack yang manis dan hindari permen yang manis, lebih baik mengkonsumsi camilan berupa buah segar, karena ini lebih menyehatkan gigi.

7. Hindari minum soda, karena soda mengandung banyak gula yang bisa mempercepat proses pengrusakan pada gigi.

8. Setelah makan coba kunyah permen yang free sugar
 
9. Tetap periksakan gigi ke dokter secara berkala, jangan tunggu sampai bayi lahir. Sebab ibu hamil juga perlu melakukan perawatan gigi.

sumber :
http://kosmo.vivanews.com/news/read/128606-ibu_hamil_perlu_perhatikan_kebersihan_mulut

Kenali 15 Tanda Kehamilan

BANYAK perempuan yang merasa bingung apakah dirinya sudah hamil atau belum setelah sepekan atau dua pekan melakukan hubungan intim dengan pasangan. Apakah Anda termasuk di antaranya? 

1. Payudara terasa sakit atau nyeri
Menggunakan bra setelah bangun pagi akan menjadikan derita tersendiri. Payudara juga akan terasa sakit dan nyeri saat dipegang. Payudara akan membesar, hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Dalam hal ini, disarankan wanita hamil menggunakan bra yang nyaman atau berukuran lebih besar pada saat tidur yang dimaksudkan untuk memberi kenyamanan bergerak.

2. Rasa lelah yang berlebih
Rasa lelah yang berlebih akan membuat Anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

3. Mual
Ini merupakan tanda-tanda yang paling dikenal oleh para wanita hamil. Pemicunya adalah adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda dinyatakan hamil. Biasanya mual akan datang pada pagi, siang dan malam hari. Rasa mual ini biasanya akan menghilang memasuki kehamilan trimester kedua. Jika, rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasi mengenai hal ini ke dokter Anda, karena akan mengganggu kehamilan.

4. Sering buang air kecil
Jika Anda tidak bisa tidur akibat seringnya bolak balik ke kamar mandi untuk buang air kecil, mungkin ini adalah tanda anda sudah hamil. Selama kehamilan, tubuh Anda memproduksi cairan tambahan untuk janin anda. Walaupun buang air kecil ini sering, jangan sampai membatasinya atau menahannya. Selain itu hindarkan dehidrasi dengan lebih meningkatkan asupan cairan ke dalam tubuh.

5. Sakit kepala
Memang terdengar aneh, karena sakit kepala sering dialami juga oleh orang yang tidak hamil. Namun akibat dari banyaknya perubahan hormon di dalam tubuh, sehingga disertai juga dengan perubahan hormon yang ada di kepala. Jika Anda terbukti hamil dan mengalami sakit kepala, gunakan pg-safe acetaminophen dibandingkan dengan ibuprofen.

6. Sakit punggung
Sakit punggung yang dirasakan saat hamil dikarenakan beberapa ligamen di punggung Anda sudah tidak ada. Sakit ini akan terus berasa saat berat badan anda bertambah dan selama masa kehamilan.

7. Kram
Apakah ini PMS atau hamil. Memang kram akan dialami oleh wanita hamil karena rahim yang akan membesar dan merenggang untuk menyiapkan tempat bagi bayi Anda.

8. Ngidam
Sudah tidak asing lagi mendengar kata ini saat ada seseorang yang sedang hamil. Mau ini, mau itu lalu tiba-tiba Anda ingin makan buah-buahan yang rasanya asam, padahal sebelumnya sangat benci terhadap buah yang rasanya asam. Jika Anda menjadi pemerhati masalah makanan, mungkin ini adalah tanda-tanda sedang hamil. 

9. Sembelit
Sembelit ini terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

10. Moody
Sering marah-marah pada suami, cepat mengalami perubahan pada tingkah laku. Hal ini disebabkan dari banyak munculnya hormon-hormon baru di tubuh Anda. Yakinkan pada suami Anda bahwa ini hanya terjadi selama masa kehamilan.

11. Peningkatan temperatur tubuh
Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

12. Bau Badan
Mungkin tanda ini jarang ditemui pada wanita hamil. Namun jika memang muncul bau badan, maka adanya peningkatan hormon yang berlebih sehingga menyebabkan kelenjar keringat meningkat.

13. Pusing atau pingsan
Mungkin Anda sering menonton adegan wanita hamil yang pingsan. Namun faktanya ini dapat terjadi karena kadar jumlah gula di tubuh yang rendah. Oleh karena itu, pastikan anda cukup makan dan tentunya banyak minum supaya tidak kekurangan cairan tubuh.

14. Munculnya bercak darah
Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah ini disebabkan oleh implantasi atau menempelnya embrio. 

15. Hasil positif pada tes kehamilan
Anda tidak akan tahu pasti apakah anda menjadi seorang ibu sampai anda melakukan tes kehamilan. Jika Anda mendapatkan hasil negatif dan masih belum mendapatkan haid, mungkin itu hanya saja anda terlalu dini untuk melakukan tes kehamilan. Tunggu beberapa hari dan coba lagi Dan jika itu positif รข€“ selamat anda akan menjadi seorang ibu!


Sumber:
http://metrotvnews.com/index.php/metromain/news/2010/07/26/24331/-Kenali-15-Tanda-Kehamilan-


Rabu, 01 Juni 2011

Hypnobirthing

Pertama kali denger yang namanya Hypnobirthing yang ada dipikiran itu hipnotis dan sugesti, tapi saya penasaran dengan kata-kata tersebut akhirnya saya coba cari tau tentang apa sih Hypnobirthing

Ternyata Hypnobirthing itu setelah saya mencari dan baca bukunya serta browsing di mbah google, ternyata bukan seperti itu. jadi menurut pandangan saya, hypnobirthing merupakan teknik relaksasi, pengaturan pernapasan, otot serta pikiran untuk mengsugesti diri kita, sehingga para ibu hamil yang awalnya cemas dan tegang menghadapi kehamilan dan menjelang sampai proses melahirkan akan menjadi  lebih rileks dan tenang tapi semua itu ada caranya bukan hanya dengan membaca buku atau artikel tentang hypnobirthing tapi kita harus mempraktikan apa yang sudah di tuliskan dibuku tersebut dengan merileksasi kan badan pikiran dan mengambil pikiran positivenya dan buang yang negative. dan gak cuma itu saja yang saya baca program hypnobirthing ini benar-benar bisa mengurangi rasa sakit untuk ibu yang melahirkan bukan hanya mengurangi bahkan ada beberapa pengalaman yang tertuliskan di buku "Melahirkan Tanpa Rasa Sakit" dan "Mencerdaskan Anak Sejak Dalam Kandungan" (terbitan BIP) beberapa ibu melahirkan tanpa merasakan rasa sakit pada pembukaan 1 -10 dan sampai si baby lahir saya sih belum pernah  coba ehehehe tapi dikehamilan pertama ini saya akan mencoba mempraktikannya dan satu lagi hypnobirthing juga mengajarkan bagaimana kita berkomunikasi dengan janin sama dengan cara sebelumnya yaitu relax dan tenang sambil memgang perut dan mulai lah berkomunikasi dengan si janin banyak juga lho para ibu hamil yang mempraktikan nya menyuruh si janin menendang perut si ibu atau menanyakan sesuatu misal "nak coba beritahu bunda kata dokter kamu berjenis kelamin laki-laki apa benar kalau benar coba tendang perut bunda 2 kali saja tidak lama si bayi pun menendang perut ibunya 2 kali dengan rasa tidak percaya si ibu mengulangi pertanyaan yang sama dan si bayi pun memberi tendangan 2 kali seperti tadi" 

 



seperti yang dituliskan di salah satu buku yang saya baca  

hypnobirthing itu sendiri terdiri dari berbagai macam teknik relaksasi yang dapat digunakan oleh para ibu saat bersalin. Teknik relaksasi semacam ini sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan dari rasa sakit dan tekanan emosi saat persalinan, tanpa menggunakan obat bius. Hypnobirthing merupakan praktik hipnotis terhadap diri sendiri (self-hypnosis) yang kemudian digunakan dalam proses melahirkan.
metode hipnotis untuk melahirkan ini sebenarnya telah dipraktikan sejak tahun 1950-an di Amerika Serikat. namun, metode hipnotis pada era tersebut sebelum dikenal dengan nama "hypnobirthing". pada dasarnya, hypnobirthing itu sendiri adalah penerapan hipnotis untuk menanggulangi rasa sakit tanpa keterlibatan obat-obatan.



semoga bermanfaat ya buat ibu hamil atau yang membutuhkan :) 

ini lah beberapa buku yang saya miliki dapat dibeli di Gramedia dimana saja :)